क्या वजन उठाने से हाइट नहीं बढ़ती?

मिथ 3- वजन उठाने से हाइट रुक सकती है।
व्यायाम से शरीर और रीढ़ को खिंचाव और बढ़ाने में मदद मिलती है और ये आपकी हाइट को प्रभावित करती है। हालांकि, शोल्डर प्रेस और स्क्वैट्स और इस तरह के अन्य अभ्यास से रीढ़ की हड्डी का संपीडन शामिल है। ऐसे में उन एक्सरसाइज को करने की सलाह दी जाती है जिसमें प्लीहा का एक्सपेंशन हो।